Les 3 principaux avantages des genouillères (données scientifiques).

Disposer du bon équipement est tout aussi important pour la performance sportive que l'entraînement, la nutrition et l'hydratation.

De plus, comme les genouillères peuvent améliorer vos performances, votre temps de récupération et vous aider à éviter les blessures, elles constituent un excellent complément à vos séances d'entraînement et de compétition.

Appuyé par des données scientifiques, voyons comment :

Les genouillères améliorent les performances en squat.

Il a été démontré que les genouillères sont bénéfiques pour les squats, le soulevé de terre et autres mouvements d'haltérophilie sollicitant les genoux.

Elles vous aident à soulever des charges plus lourdes en assurant stabilité et soutien à l'articulation du genou.

Une étude scientifique de 2021 a révélé que les manchons de genou en néoprène aidaient les athlètes à augmenter leurs performances de squat de 5 à 10 kg*.

Les genouillères préviennent les blessures

Les genouillères soutiennent votre genou en le stabilisant et en le protégeant des blessures. Elles empêchent votre rotule de trop bouger, tout en vous permettant de bouger votre genou normalement.

Cela peut contribuer à prévenir les blessures aux genoux.

Il a été démontré que les genouillères permettent également de mieux sentir la position de ses genoux, ce qui permet d'effectuer des exercices comme les squats et les soulevés de terre correctement et en toute sécurité lors du levage de poids.

Les genouillères vous aident à récupérer plus rapidement.

Les genouillères de compression aident à stimuler la circulation sanguine et à réchauffer le genou, ce qui peut réduire la douleur et l'enflure.

Si vous souffrez de problèmes de genoux, les genouillères peuvent vous soulager pendant que vous travaillez à renforcer vos muscles. Une étude scientifique de 2020 a démontré que le port de genouillères peut aider les athlètes à récupérer plus rapidement après l'entraînement.

Les manchons de compression aident à éliminer les toxines des muscles. Ils diminuent également l'enflure et réduisent les vibrations musculaires, ce qui atténue les courbatures après l'effort.

Des temps de récupération plus courts vous permettent d'intégrer davantage de séances de musculation à votre programme, ce qui vous aide à améliorer votre condition physique en moins de temps.